皆さんこんにちは、ブログ担当の渡辺です。

10月も後半となり、秋の涼しさを感じる季節となりました。

我が家には金木犀の木があり、この時期になると良い香りがし始めます。

私はこの甘くて優しい香りが大好きで、最近は金木犀の香りのものを集めるようになりました。

皆さんも、それぞれ‘好きな香り‘があるのではないでしょうか。

今回は、香りがもたらす意外な効果と活用方法をご紹介させていただきます。

香りにはどんな効果が期待できるのか

意思決定を促す

香りには、考えを一度クリアにして、決断力を高めてくれる効果があります。正しい判断が必要なときや、集中したいときなど、香りによって頭がスッキリとすることで、気持ちが明るく前向きになります。レモンやペパーミントなどのすっきりとした香りの系統がおすすめです。また、イライラしているなど冷静さが足りないときは、カモミールが効果的です。

ネガティブ感情を解消する

バニラなどの甘い香りは、ネガティブ感情の解消作用に繋がると考えられています。甘く芳醇な香りが癖になりますし、余計な肩の力も抜けて楽になるのを実感できると思います。

香りのおすすめ活用方法

ヘアミスト

香りを楽しめるのはもちろん、髪のダメージケアやスタイリングの仕上げにも使える便利なヘアミスト。香水よりも優しく香るため、強い香りが苦手な方にもおすすめです。

急いでいる朝だからこそ、お気に入りの香りと共にフレッシュな気持ちでスタートしたいですね。

カーディフューザー

普段から車を運転する方におすすめなのが、カーディフューザー。

車内でも心地よく贅沢に過ごすことができます。

まとめ

この香りは癒される…と感じた香りに包まれると、心身ともに深いリラックス効果が期待できます。また、普段の生活に上手に取り入れることで、気持ちのオンオフの切り替えが上手くいく効果も期待できますので、ぜひ皆さんも暮らしのなかに香りを取り入れて、こころとからだのリラックスに役立てみてください。